日曜日。 昨日のラン。朝ラン：90分ジョグ+WS。 15.62km - 1:29:50 - 5:45/km - 176spm - 0.99m 今日のラン。ランオフ。 網走まで約1週間。ロングをどうしようかと思ってましたが、昨日の夜、焼肉で前祝いをしたので今日はランオフ。このまま疲労抜きに入ろ…