月曜日。 今日のラン。朝ラン。 10.32km - 1:03:16 - 6:08/km - 170spm - 0.96m 土曜日のロング走の影響か、昨日は一日中左脚・膝の裏ふくらはぎの上の方が痛くて、歩くにも困ってました。姿勢を問わず少しの時間でも座っていると、立つときに痛く歩くときも…