水曜日。 今日のラン。朝ラン：LT走。 12.56km - 1:09:07 - 5:30/km - 174spm - 1.04m インターミッテントをする予定でした。LT走は土曜日にするつもりでいました。昨日は12時近くまで仕事したけど、それでも4時半に起床してなんとか気合い入れて出たのに…ガ…