たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2018-07-10から1日間の記事一覧

自信を持つにはどうすれば?

火曜日。 今日のラン。朝ラン。 19.33km - 1:02:44 - 6:05/km - 173spm - 0.95m 4日ランオフ→インターミッテント→ロング走で脚がちょっと筋肉痛。もちろん走れるレベルではあるけど、思ったよりはしんどかった。前半の下り基調のコースでさえピッチを上げる…