2018-07-07から1日間の記事一覧
土曜日。 今日のラン。朝ラン:インターミッテント。 12.20km - 1:08:56 - 5:39/km - 175spm - 1.00m ご無沙汰してました。昨年10月以来の4連続ランオフが終わりました! 火曜日は予定として休み。水曜日と木曜日は雨。ただ火曜日、水曜日と帰宅が遅くて降ら…
土曜日。 今日のラン。朝ラン:インターミッテント。 12.20km - 1:08:56 - 5:39/km - 175spm - 1.00m ご無沙汰してました。昨年10月以来の4連続ランオフが終わりました! 火曜日は予定として休み。水曜日と木曜日は雨。ただ火曜日、水曜日と帰宅が遅くて降ら…