日曜日。 今日のラン。朝ラン：LSD。 23.29km - 2:29:12 - 6:24/km - 166spm - 0.94m リカバリー週の仕上げはLSD。リカバリーらしくハードなのしたくないのと、長く楽しく走ることでリフレッシュと思ってLSDを入れてる。今回で3回目。今回の距離はLSDとして…