たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2018-04-04から1日間の記事一覧

道マラへ〜3。ペースコントロールが難しい。

水曜日。 今日のラン。朝ラン:ペース走10km。 11.52km - 1:01:58 - 5:23/km - 177spm - 1.05m ガーミンが最初のアップの1kmを測ってくれませんでした。なので平均ペースがちょい高めに出てます。ピッチも。測ってないな?と思って一旦止めて記録を保存しよ…