日曜日。 今日のラン。朝ラン：ロング走。 20.43km - 2:01:49 - 5:58/km - 174spm - 0.96m 昨日で走るところの雪がだいたい溶けていたので、予定通り設定：5:50/kmのロング走に出ました。ただ気温が低くて、天気予報では-9℃。実質それよりはちょっと高いくら…