日曜日。 今日のラン。朝ラン：ロングやりそこない。 16.25km - 1:37:20 - 5:59/km - 175spm - 0.95m トイレに手こずって十分な時間が取れなくて20km走るのは早々に諦めました。道も少し悪くなってきてたし。2kmくらいゆっくり走ったとこで諦めてそこからペ…