たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2018-02-21から1日間の記事一覧

コースと脚を試す試走。

水曜日。 今日のラン。朝ラン:BUもどき 12:55km - 1:16:34 - 6:06/km - 176spm - 0.93m 来週から(出来るかどうかわからないけど)BU走やペース走などポイント練習を再開しようかと思っています。半年かけて道マラへ挑みます。そのために今日はポイント練習…