木曜日。 今日のラン。朝ラン。 9.10km - 1:01:52 - 6:48/km - 171spm - 0.86m 今日はのんびりポクポクと走るのが目当て。トレーニングにはなりませんが走るのが楽しいと思える練習です。気温は相変わらず低いのですが、今朝は-20℃までは冷え込まなかったよ…