木曜日。 今日のラン。朝ラン。 8.32km - 57:50 - 6:57/km - 171spm - 0.84m ジョグ。このピッチ、ペースでのジョグも相当慣れました。最初の3kmくらいは意識してピッチを上げてましたが、後半からは特に考えなくても維持出来てました。気分としては少しペー…