たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2018-01-16から1日間の記事一覧

除雪からのゆるジョグ。

火曜日。 今日のラン。朝ラン。 5:03km - 33:51 - 6:43/km - 168spm - 0.88m 昨夜寝る前に見た天気予報、6時に雪マークが付いてました。走るとなると少々早く起きなくてはってことで5時起き。今は会社の始業時間が30分遅くなってるため、通常時で言えば4時半…