金曜日。 今日のラン。朝ラン。 9.75km - 1:07:48 - 6:57 - 168spm - 0.85m 月間200kmを目指す意地だけのジョグ、今日も継続。明日ロング走するとして走るコースを下見したくてこの距離。途中3kmほど歩道を走りましたが、やっぱり走りにくい。他の歩道よりは…