日曜日。 今日のラン。ランオフ。 昨日のラン。朝ラン:LSD 16.40km - 1:48:16 - 6:36/km - 168spm - 0.90m LSDというにはちょっと早かった。この距離で2時間は走れると思っていたのですが、10分程足りませんでした。まあ今時期の練習なので、そのこと自体は…
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