火曜日。 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 9.77km - 1:03:03 - 6:27/km - 170spm - 0.91m 先日の雪、除雪が入って更にかなり冷え込んでくれたので、しっかり締まって走りやすくなってました。走り始めから楽だったので途中100mくらいですが3度ほどWSを入れてみ…