たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2017-11-26から1日間の記事一覧

久しぶりのLSD

日曜日。 今日のラン。朝ラン:LSD。 15.07km - 1:43:46 - 6:53/km - 167spm - 0.87m 20kmのペース走をしようと思っていました。しかし20分ほど寝坊。おまけに外を見たら真っ白。厚みはないけど一様に白くなるくらいには降った模様。仕方ないから15kmを90分…