たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2017-11-15から1日間の記事一覧

ピッチ上げる時の謎

水曜日。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 12.16km - 1:12:29 - 5:58/km - 178spm - 0.94m 未だにポイント練習ができません。その代わり(には少し物足りないけど)に高めのペースで普通のジョグよりも長めのコースを走りました。たぶん真冬はこのパターンにな…