日曜日。 今日のラン。午後ラン：ロング走。 17.83km - 1:46:28 - 5:58/km - 173spm - 0.97m 昨日飲み会でした。帰宅は1時半。最後にそばを言い出した奴を抑えて帰ったからこの時間。あれでそば行ってたら…2時は過ぎた。なので朝ランは無理でした。目覚まし…