たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2017-11-11から1日間の記事一覧

歓迎会があるので夕方更新

土曜日。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 10.00km - 1:01:48 - 6:11/km - 175spm - 0.93m 低気圧が爆弾化しつつ北上というニュースを見てましたが、コースが日本海上だったので雨は降らないなと予想し早起きしました。そとをろくに見ず身支度してさてとと出る…