たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2017-10-31から1日間の記事一覧

10月のまとめ

火曜日。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 9.71km - 1:06:50 - 6:53/km - 170spm - 0.85m 相変わらず右ハムストリグスの痛みが引きません。ミニバレーで大股で踏ん張ったのが良くなかったか。ジョグでも走り出してしばらくは痛かった。ある程度走ってからは、…