月曜日。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 9.03km - 1:01:56 - 6:52/km - 164spm - 0.89m 走り始めピッチが上がらなかった。なんとなく動きが悪いし。まあ昨日20km走ってるわけだし、無理はないかも。それでも中盤からピッチも上がり始めて、動きも少し軽くな…
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