木曜日。 今日のラン。 朝ラン。ガチユル走。 12.27km - 1:17:07 - 6:17/km 久しぶり、7月1日以来のガチユル走。 ガチ1本目 4:19 ガチ2本目 4:35 今日はテーピングを巻いて走りました。 なのでガチではスピードが出ないと思ったのですが、 ん〜意外とペース…