たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2017-08-13から1日間の記事一覧

手応えの良いロング走でした

日曜日。 今日のラン。 朝ラン。ロング走。 25.88km - 2:24:41 - 5:35/km 先週の30km走と同じく、 本番用のアンダーウェア、ソックス。 シューズはJapan boost3。 気温15℃くらいで曇り空だったので帽子とサングラスはなし。 コンタクトは装用。 先週は休んで…