月曜のラン。 夕方ラン。ジョグ。 12.20km - 1:13:28 - 6:01/km 休日だったし予定もなかったので、朝早起きするのが嫌でゆっくり寝てました。 おまけに就寝は9時。 豪雨の後気温が下がったので久しぶりに寝やすい夜。 質・量ともによく眠れました。 午前中は…
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