水曜のラン。 朝ラン。BU走（5km×2段）。 2段… 10.01km - 52:41 - 5:16/km 1段目 5:29 - 5:22 - 5:38 - 5:27 - 5:21 2段目 4:58 - 5:02 - 5:17 - 5:09 - 4:54 先週までの仕事の疲れが出たのか暑さのせいか… 1段目は若干苦しい感じながらも無難にこなせました…