月曜のラン。 朝ラン。ジョグ。 9.55km - 58:00 - 6:04/km 昨日はランオフ。 土曜日飲み会で朝起きられず、仮に起きても走る余裕はなし。 お昼には町内会のレクで焼肉。 焼肉といえばビールなので終日走れません。 少し前にこの予定が決まった時に、ここまで…