土曜のラン。 朝ラン。インターバル（400m×10本 レスト200m）。 11.72km - 1:04:29 - 5:30/km 1'40"9(4:12) - 1'46"2(4:26) - 1'46"9(4:27) - 1'43"4(4:19) - 1'46"9(4:27) 1'44"2(4:20) - 1'48"1(4:30) - 1'41"0(4:13) - 1'41"5(4:14) - 1'43"8(4:20) 今回…