火曜のラン。 朝ラン。WS+ジョグ。 9.72km - 56:33 - 5:49/km 前日の仕事が宵越しで走るか迷ってました。 とりあえず自分の目覚ましはセットせずに就寝。 が… まさか隣の部屋の目覚ましに起こされるとは。 もう一度寝ようという気にならなかったので走りに出…

12日（月）のラン。 朝ラン。ジョグ。 8.51km - 51:47 - 6:05/km 宵越し…久しぶり。 土曜日に自分の時間を買ったはずなのに、なんでこんなことに？ 今朝は疲労抜きのジョグ。 WSは入れずにゆったりと。 いつも通り走り始めから4kmくらいまで脚が重かったけれ…