土曜です。 今日のラン。 朝ラン。ガチユル走。 12.20km - 1:14:03 - 6:04/km 2週間ぶりのガチユル走。 でも今日は全然だめ。 1本目が4:27、2本目は4:33。 先日のBU走の3段目より遅い。 そのくせ呼吸は死にそうなほどゼーハーゼーハー。 なんで? 今週も仕事…
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