火曜です。 今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 9.71km - 56:03 - 5:46/km 今日はWS+ジョグ。 前回と同じように、1本1本の間隔を少しあけて走ってみました。 1本あたりだいたい200m。 走り終わって、「呼吸が落ち着いたら」ジョグも良い感じなります。 落ち着い…