月曜です。 今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 9.08km - 56:47 - 6:15/km 土日の疲労がもろに。 ガーミンをピッチ表示のままにしてたので、今朝のジョグはピッチ170をキープすることに注意してました。 その上でキロ6を切らないように。 帰宅してストライドを確…
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