たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2017-05-22から1日間の記事一覧

入れ歯修繕

月曜です。 今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 9.08km - 56:47 - 6:15/km 土日の疲労がもろに。 ガーミンをピッチ表示のままにしてたので、今朝のジョグはピッチ170をキープすることに注意してました。 その上でキロ6を切らないように。 帰宅してストライドを確…