たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2017-04-22から1日間の記事一覧

試着したなら買え

今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 9.74km - 56:11 - 5:46/km 2日間ランオフしたので、ジョグでも少し距離を伸ばしてみました。 ペースは相変わらず無理のないゆるジョグですが。 距離を伸ばしたのでラストの刺激入れは少し手抜き。 ラストの200mだけダッシュし…