今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 8.9km - 54:56 - 6:10/km 昨日の疲労抜きのゆるジョグ。 前半少しペース高めだったのですが、後半で帳尻合わさりました。 走り始めから脚も体も重かったので当然。 脚が重いなあと思いつつも、呼吸などはさほどしんどくならず…