今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 8.21km - 48:25 - 5:54/km ゆるジョグ＋1km刺激入れ。 明日はBU走を予定しているので、その準備の意識でジョグ。 昨日の疲労抜きが効いたのか、今朝は昨日のような脚の重い感じがなく軽く流すことができました。 ちょっと安心…