2017-03-10から1日間の記事一覧
今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 8.46km - 54:06 - 6:24/km 疲労抜きのゆるジョグ。 走り始めからゆったりと走って、 ペース上がってきても意識的に抑えめにして。 特にそんなに疲れてる訳ではありませんが、 昨日の練習と同様、今後のラン生活のリズム作り。…
今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 8.46km - 54:06 - 6:24/km 疲労抜きのゆるジョグ。 走り始めからゆったりと走って、 ペース上がってきても意識的に抑えめにして。 特にそんなに疲れてる訳ではありませんが、 昨日の練習と同様、今後のラン生活のリズム作り。…