今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 16.04km-1:33:57-5:52/km 月間200kmまで平日のみで残り2日で28km。 昨日まで14km×2回かなあと思ってましたが、 いつも以上の早起きを2日続けるのはしんどい。 ってことで今朝を頑張って、 明日はいつも通りにしようかと。 ま…