新年ですから。 今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 先日の情けない走りを反省して少し頑張りました。 久しぶりに5分40秒台。 歩道がいい感じで除雪・圧雪されてたのもあってペースが上がりました。 それに何よりピッチ頑張ったし。 平均ピッチが170になるように…
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