今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 ジョグの記録を上げられるのって良いなあ。 また少し降ったので走りにくいかなと思いましたが、 案外そうでもなく、 二日間のランオフもあって、 久しぶりに楽な感じで走れました。 12kmでの平均ペースはキロ6ですが、 ところ…