今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 昨日の反省から、今日は腕振りと姿勢に注意して走りました。 なかなか決まらなかったけれど、 最後の2kmくらいはいい感じでした。 これを最初から持ってこれるようにしたいけど。 そこがなかなか難しい。 でもいい感じになっ…