今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 サブ4ペースで行こうと走り出しましたが、 4km過ぎくらいから脚が重くなり、 登りが続く区間でペースダウン。 下りでは取り戻せましたが、 うーーーーむ… やはり冬靴のうちは我慢の子ですか。 ただそれでも、 こういうペース…