今日のラン。 朝ラン。ポイント練習・BU走（5km×3周）。 ポイント練習とは言っても、 レースの間なもんでピンときません。 明日も走る予定ですが、 その後はハーフまでランオフにしますし。 ハーフが終わって一週休んだら、 またサーキット的な練習を再開予…