今日のラン。 ランオフ。スケジュールにより。 フルマラソンを終えた先週は、 ランオフを多くし、ポイント練習もなし。 ビールも遠慮なく飲んでました。 心のリフレッシュ。 それでも昨日少しきつめに走ったので、 今日のランオフから通常の感覚に戻すとしま…
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