今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 二日ランオフしたので、 キロ6のEペースで少し長めにジョグをと思って出ました。 9kmくらいまでは5:50/kmを軸にペースを守ってましたが、 それから先、体が自然と動き出して、気づいたら5:30/kmとか。 BU走のようになってしま…