今日のラン。 朝ラン。ジョグ。疲労抜き。 昨日のBU走の反省で、 今日のジョグはEペースに徹しました。 上り下りでムラはありましたが、トータルでキロ6。 帰宅してシャワーを浴びたら、 脚を中心にすっきりしてました。 8kmを、Eペースで走ったら、脚が楽。…