たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2016-07-12から1日間の記事一覧

少しはスピードアップに繋がりますように

今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 先週に引き続き、疲労抜きならぬ脂肪抜きジョグでこの距離。 今日のコースは中盤からアップダウンが多いので、 少し傾斜のきついとこで坂ダッシュしてみました。 ジョグだからやらない方がという迷いより、 坂ダッシュをジョ…