今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 先週に引き続き、疲労抜きならぬ脂肪抜きジョグでこの距離。 今日のコースは中盤からアップダウンが多いので、 少し傾斜のきついとこで坂ダッシュしてみました。 ジョグだからやらない方がという迷いより、 坂ダッシュをジョ…
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