今日のラン。 朝ラン。セット練習・ペース走。 昨日のインターバルを受けてのペース走。 今日は天気が崩れる予報だったので、 日曜にもかかわらず朝ラン。 特に冬がそうだから、日曜の朝ランも平気になってますが。 ピッチ175を目処にペース走。 このピッチ…