今日のラン。 朝ラン。ペース走。 朝しか時間が取れなかったので、 15kmくらいでペース走にしようと思ってました。 なので目覚ましを5:00にセット。 …したのに、目が覚めたら4:30。 加齢。 まあせっかく早く起きたのだからと、 距離をハーフまで伸ばして走り…