今日のラン。 朝ラン。ポイント練習・インターバル(1km×5)。 走り始めからなんとなく脚が重く、 途中ペースをチェックすると4:40とか。 今日はだめだなあと思ったけれど、 帰宅してデータをアップして確認したら、 5本とも4:30前後でした。 今の目標や持ち…
今日のラン。 ランオフ。 あくまで予定通りのランオフ。 なのでゆっくり寝てました。 起きたら路面が結構濡れてたので、 夜中雨が降った模様。 走らない日は天気予報ノーチェック。 昨日のソフトバレーでどっか無理したのか、 久しぶりに軽いとはいえ腰痛。 …
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