今日のラン。 朝ラン・インターバル1km×5本(レスト2分)。 ガーミンのワークアウトを利用しました。 いつもなら1km毎の結果が出るのが、 アップ、(1km、レスト)×5、クールダウンの順に。 今までのインターバルではこの機能を使わなかったので、 ペースが…
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